مشكلة العجز المبكر أصبحت منشرة بين الشباب هذه الأيام وذالك بسبب الكثير من الملوثات التى انتشرت في السنوات الماضية بكثرة.
ولا يعني انك شاب غير مريض أنه ليس لديك عجز مبكر فمسئلة العجز المبكر هذه اصبحت محل اهتمام من قبل الشباب.
حيث يسعى كل شاب أن يعرف هل لديه عجز مبكر ام لا؟ ولكنه لا يستطيع كيف يعرف ذالك
ولكن نحن في مدونة خليك مثقف دائما نرشدك إلى الطريق الصحيح
فنحن من خلال المدونة سوف نعلمك عن طريق علامات معينة طريقة معرفة هل لديك عجز مبكر أم لا
فمن علامات الصحة الجيدة ما يلي:
عدد ضربات القلب هل هي 70 ضربة في الدقيقة أم لا
تعد معرفة عدد ضربات القلب عامل أساس من عوامل معرفة الصحة الجيدة
إذ أن الإنسان الذى يتمتع بصحة جيدة تجد لديه 70 نبضة في الدقيقة ولكن السؤال هنا كيف تعرف انك لديك هذه النبضات في الدقيقة؟
الجواب بكل بساطة تستطيع ذالك من خلال عمل بعض الفحوصات الطبية
ثانيا: يعد الوزن المثالي معيار لقياس مستوى الصحة الجيدة
لذالك حاول جاهدا ألا يزيد وزنك عن الحد الطبيعي أو ألا يقل وزنك عن الحد الطبيعي
فالزيادة او النقصان في الوزن تسبب مشاكل كبيرة وتعد من علامات العجز المبكر
ثالثا: يجب عزيزي القارئ ان تزيد من اللياقة البدانية لديك حيث من علامات الصحة الجيدة هو الجر لمسافة 2 كيلوا في معدل زمني ربع ساعة فقط
لذالك حاول دائما لان تصل إلى هذا المستوي
رابعا : يجب عليك متابعة لون بولك إذ يعد لون البول المناسب دليل على الصحة الجيدة
فيجب عليك أن تتفقد لون البول دائما فإذا وجدت لونة وردي أو بيه دماء يجب عليك الذهاب إلى الطبيب فورا
أو إذا وجدته أصفر شديدة الأصفرار فهذا يعني انك لديك مشكلة في نسبة الماء التى تشربها
وهنا يجب عليك زيادة معيار الماء الذى تشربه
خامسا: لون الأظافر إذ يعد لون الأظافر عامل مهم لمعرفة هل تعانى من مشاكل صحية أو لا
فالإنسان الذى يتمتع بصحة جيدة تجد لون اظافره وردية
أما إذا كان يظهر لك بقع بيضاء يجب الذهاب إلى الدكتور إذ من الممكن ان تكون مصاب بالسكر
مدونة خليك مثقف مدونة ثقافية هدفها الارتقاء بعقول البشر لدرجة ممتازة من العلم والمعرفة
محول الأكوادمحول الأكواد الإبتساماتالإبتسامات