سنتكلم اليوم عن فوائد عصير الجزر
الجزء من الخضراوات التى لها فوائدة عديدة وذالك لإحتوائة على الكثير من الفوائد منها:
 |
| عصير الجزر |
فيتامين (أ)
إن الجزء يعد من الخضراوات الغنية بهذا الفيتامين ويوجد هذا الفيتامين في الجذر على هيئة البيتا كاروتين.
ومن فوائد فيتامين أ
انه يعزز من صحة الجلد
وأيضا يعزز من الرؤية ويقوى العظام
2-فيتامين (ج)
إن الجزر مليئ بفيتامين ج وفيتامين ج كما هو معروف له العديد من الفوائد منها:
انه يساعد الجسد من إنتاج الكولاجين ومالا يعرف فائدة الكولاجين فالكولاجين له فوائد عديدة منها:
انه يمنع ظهور التجاعيد في الجسد وأيضا يجعل عملية الشيخوخة بطيئة وأيضا فيتامين ج يقوي الحهاز المناعي للإنسان مما يجعل الجسم أكثر قوة في محاربة البكتيريا.
3-البوتاسيوم
يحتوي الجزر على كمية كبيرة من البوتاسيوم وبالطبع البوتاسيوم له أهمية كبيرة جدا للجسم
4-الكاروتينات
أيضا يحتوي الجزر على كمية وفيرة من الكاروتينات التى تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة
ومن فوائد عصير الجزؤ الاخري أنه ينظف السموم الموجودة بالجلد
ولعلكم عرفتهم أهمية الجزر الكبيرة
لذالك نحن في مدونة خليك مثقف ننصحكم بشرب كوب من عصير الجزر على الريق حتى تحصلون على كل هذه الفوائد
والان سوف نخبركم ونعلمكم كيف تحضرون كوب عصير الجزر
مكونات عصير الجزر
10 جزرات
تفاحة
ليمونة
أنناسة إن وجد
مع إضافة السكر والملح والكمون بكميات حسب الرغبات
وإضربهم بالخلاط وأشربهم على الريئ
تحذيرات
لا ينصح لمرضى السكر بشرب هذا العصير وذالك لإحتوائة على الكثير من السكر
وإلى هنا انتهى موضوعنا
إلى اللقاء مع موضوع جديد
مدونة خليك مثقف مدونة ثقافية هدفها الارتقاء بعقول البشر لدرجة ممتازة من العلم والمعرفة
محول الأكوادمحول الأكواد الإبتساماتالإبتسامات